Πότε χρειάζομαι ψυχοθεραπεία

lav

Η καθημερινότητα, σε όλες της τις εκφάνσεις, είναι απαιτητική για όλους μας.  Καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε καθημερινά σε διάφορα ζητήματα, κοινωνικά, οικογενειακά, επαγγελματικά, σχέσεων… Άλλοτε τα καταφέρνουμε και άλλοτε όχι. Συχνά προσπαθούμε να λύσουμε μόνοι μας τα προβλήματά μας. Μερικές φορές πάλι στρεφόμαστε σε οικείους και φίλους. Όλα τα παραπάνω σίγουρα μας βοηθούν, είναι όμως αρκετά;
Οι φίλοι και η οικογένεια είναι άτομα που είναι συναισθηματικά συνδεδεμένα μαζί μας και δεν έχουν την ικανότητα να δουν τα πράγματα με «αντικειμενικό» πρίσμα. Οι συμβουλές τους βασίζονται στα συναισθήματα που έχουν για μας και τις δικές τους προσωπικές εμπειρίες και έτσι συχνά λειτουργούν προσωρινά ανακουφιστικά, χωρίς να εντοπίζουν την αιτία των προβλημάτων και να συμβάλλουν έτσι σε μια πιο ριζική αντιμετώπιση.
Όταν λοιπόν ένα θέμα μας απασχολεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχουμε ανακαλύψει τη φύση του τότε αρχίζει και προκαλεί δυσκολίες στην καθημερινότητα, τις σχέσεις, μειώνει την ποιότητα ζωής μας και επηρεάζει τη λειτουργικότητά μας.  Κανείς δεν μπορεί να αποφασίσει αντί για εσάς ότι χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.  Εσε’ις είστε πάντα ο τελικός κριτής.  Αν νιώσετε όμως ότι δεν μπορείτε πλέον να διαχειριστήτε μια επόδυνη κατάσταση απευθυνθείτε σε έναν ειδικό.  Ενδεικτικά, ας δούμε κάποιες κλασσικές περιπτώσεις που μας οδηγούν στην πόρτα ενός ψυχοθεραπευτή:

Αισθάνομαι έντονα και επίμονα αισθήματα άγχους, φόβου, θλίψης, σύγχυσης, ανίας, εξάντλησης η έλλειψης ελπίδας τα οποία δεν μπορώ να ξεπεράσω μόνο με τις δικές μου προσπάθειες ή δεν γνωρίζω τα ακριβή αίτια των αισθημάτων μου.

helpΟι συναισθηματικές και συγκινησιακές δυσκολίες διαταράσσουν την ομαλή λειτουργία της καθημερινής μου ζωής.

Ενώ θέλω δυσκολεύομαι να αλλάξω κάποια επιβλαβή συνήθεια ή συμπεριφορά.

Αντιμετωπίζω δυσκολίες επικοινωνίας στις σχέσεις μου με άτομα του στενού περιβάλλοντος.

Δυσκολεύομαι να βρω φίλους ή ερωτικούς συντρόφους.

Η ζωή μου χαρακτηρίζεται από έλλειψη στόχων, αξιών και ιδανικών και δυσκολεύομαι να αναλάβω ευθύνες.

Συντρίβομαι κάτω από το βάρος των περιστάσεων χωρίς να μπορώ να νιώσω χαλάρωση και χαρά.

Αισθάνομαι ότι χάνω τον έλεγχο και δεν είμαι κυρίαρχος της ζωής μου.

Βασανίζομαι από πιθανές ψυχογενείς σωματικές ενοχλήσεις όπως: έλκος στομάχου, δερματικά εξανθήματα, σπαστική κολίτιδα, νευροδερματίτιδα, ψωρίαση, νόσο του Crown, άσθμα, κ.λ.π.

Βρίσκομαι σε κρίσιμες καταστάσεις όπως: διαζύγιο, πένθος, απώλεια εργασίας, εμμηνόπαυση, μητρότητα, εφηβεία κ.λ.π.

Επιθυμώ να διαχειρίζομαι καλύτερα αρνητικές καταστάσεις, αισθήματα και συμπεριφορές όπως: χαμηλή αυτοεκτίμηση, εργασιακό στρες, έμμονες ιδέες, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, σεξουαλικά προβλήματα ψυχαναγκαστικές πράξεις, διαταραχή της όρεξης για φαγητό, δυσκολία αυτοσυγκέντρωσης, μνήμης και προσοχής, διαταραχή του ύπνου, εξαρτήσεις, θρήνο για τον αποχωρισμό ή το θάνατο αγαπημένου προσώπου, προβλήματα σχολικής συμπεριφοράς, προβλήματα επικοινωνίας ομάδων, ψυχολογικά προβλήματα ή προκλητικές συμπεριφορές οικογενειακών μελών ή φίλων.

Διεύθυνση

house-logo-md Λεωφ. Κηφισίας 25
115 23, Αμπελόκηποι , Αθήνα
phone-logo-md 210 6422 522
6942 555 697
email_logoinfo@nikospanos.gr